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雨水将“霸占”至月底 “处暑”时节申城气温“

时间:70-01-01 08:00 来源:

东方网记者夏毓婕8月24日报道:今天是处暑后的第一天,申城的气温很给“节气”面子,白天最高气温由前几日的34℃降到了31℃左右,这真是将要“出暑”的节奏吗?然而,上海市气象服务中心首席服务官张瑞怡表示,对上海而言,彻底的凉爽一般要等到9月底10月初的入秋之际。

处暑至申城气温“平易近人”但真正凉爽的秋天还在路上

处暑即“出暑”,意味着炎热暑气渐渐远去,将从夏天逐步进入秋天。今年19号台风“苏力”也在昨天上午进入了我国黄海海域,其外围气流为申城带来了蓝天白云水晶天,很有秋高气爽之感。

但记者从气象部门获悉,昨日中心城区(徐家汇站)最高温仍可达32.1℃。处暑时节,虽然早晚天气渐凉,但中午依然能感到热,暑气还很厉害,高温天还未真正“告别”申城。对于上海来说,一般在9月底10月初才能入秋,真正凉爽的秋天还在路上。

据上海气象台统计,“处暑”节气上海常年平均气温为27.0℃,平均降水量为101.1毫米(徐家汇站为代表,以8月23日至9月6日计)。与上一个节气“立秋”相比,气温稍有回落,降水量减少。

预计,未来一段时间,在福建、广东近海热带扰动活跃,受偏东气流里的倒槽影响下,申城今日起至月末将出现多阵雨天气。目前来看,本周末降水相对明显,气温也有一定程度的下降。今天受到弱冷空气影响,最高回落到31℃,周末到下周初最高维持在29-30℃上下,最低在25-26℃。

夏秋交替多食蔬果勤喝水滋阴润燥防“秋乏”

“处暑”期间,暑气虽然逐步消退,但还未出现真正意义上的秋凉,晴天时下午炎热的感觉依然不亚于暑夏之际,“秋老虎”正在发威。

记者查阅资料获悉,秋燥最易伤人体津液。因此,建议多食蔬菜、水果等含有大量的水分的食物,以补充人体的津液,防止因为津气干燥而患病。可以选择多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品,少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣煎炸热性食物和调味品,尽量少吃寒凉食物,忌大量生食瓜果。尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。

此外,处暑时节天气正处在由热转凉的交替时期,起居时间要有相应调整,适当增加睡眠,早睡早起,夜晚睡觉时间不要晚于23点,逐步适应“秋乏”。夜里睡眠时腹部要盖好薄被,防止脾胃受凉。等天气稍微凉爽一些时,可以适当的进行一些户外运动,但在运动的时候要注意不要剧烈,做好准备活动,避免伤筋。

总之,“处暑秋冻适增衣,重在养阴护阳气,早睡早起调情绪,气候变数湿热雨,登高练操除浊气,清热安神银耳蜜”——掌握处暑养生要点。


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